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網站首頁心情煩躁咋辦？喝碗蓮子百合蛋黃湯
時間：2019-05-21 13:49:02來源：food欄目：食品常識 閱讀：
原標題：蓮子百合蛋黃湯
推薦：廣東省中醫院臨床營養科
主要功效：健脾益腎，清心安神
推薦人群：心情煩躁，坐臥不安，夜不安眠的考生。
材料：蓮子50克，干百合50克，雞蛋黃2~3個，瘦肉100g（3人量）
烹調方法：把材料洗凈，瘦肉切塊。把蓮子、百合放入湯煲中加水2000ml，大火煮開后轉小火煲40分鐘。再加入瘦肉稍滾10分鐘，加入雞蛋黃滾約2~3分鐘，加入鹽調味即可。
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