推薦專家：中華中醫(yī)藥學會副會長、全國中醫(yī)養(yǎng)生專家 劉維忠

點評專家：甘肅省第二人民醫(yī)院中醫(yī)首席專家 王世彪

小張是公司部門經理，工作繁忙，近幾個月例假前總是情緒低落、精神抑郁、容易疲勞、記憶力明顯減退，這些都是經前抑郁的癥狀。中醫(yī)稱其為“郁證”，認為是勞累煩心、肝郁氣滯、神機不運導致的。推薦一款藥茶，適合有相似癥狀的女性服用。

取黃花菜100克，合歡15克，醋香附、郁金、菖蒲、茯神、生地黃各12克，百合30克，大棗6克，甘草3克，共研細末，每天取15克，倒入開水代茶飲，堅持2~3個月。

方中，黃花菜又名萱草、金針菜，古名忘憂草，營養(yǎng)豐富，具有安神助眠的功效。現(xiàn)代研究證實，其具有較佳的健腦、抗衰老功能。合歡性平味甘，具有安神解郁、活血消腫的功效。二者合用疏肝解郁，能夠起到讓人歡樂，解除憂煩的作用，正如《養(yǎng)生論》所記載的“合歡解忿，萱草忘憂”。香附有疏肝解郁、調理氣機、行氣止痛的功效，醋制后能增強疏肝理氣的作用，氣行則諸郁自解。郁金行氣化瘀、清心解郁。香附與郁金，一入氣分，一入血分，疏肝解郁，行氣活血功效更強。菖蒲能開竅寧神、化濕和胃、醒神益智，味辛能開竅寧神，性溫以化濕豁痰。甘麥、大棗有養(yǎng)心安神，補脾和中之功。抑郁過久則易傷陰上火，故配百合、地黃以滋陰清熱。加茯神寧心安神。故此茶能疏肝解郁、醒腦開竅，緩解經前抑郁的情緒。▲

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