我們生活中吃飯有一種必不可少的一種食物，那就是桂圓，桂圓大家都清楚那么關(guān)于吃桂圓可以補(bǔ)腎嗎？這個(gè)問題，今天小編就陪大家一起來一探究竟。其實(shí)桂圓是比較常見的食材，它既可入藥又可當(dāng)作食材，它還含有糖、蛋白質(zhì)和多種維生索等營養(yǎng)成分，具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。小編也順便給大家介紹一下關(guān)于補(bǔ)腎的食物有哪些。相信很多朋友平時(shí)可能也不太注意，那么具體內(nèi)容就跟隨小編的腳步來閱讀以下這篇文章吧。

一、吃桂圓可以補(bǔ)腎嗎

可以，但建議再配合吃些其他的補(bǔ)陽補(bǔ)腎的保健品。龍眼是比較常見的食材，可入藥又可當(dāng)作食材，具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。其實(shí)在中醫(yī)上，龍眼其性味歸經(jīng)：甘、溫。歸心、脾經(jīng)。有滋補(bǔ)強(qiáng)體，補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。用于心血不足，心悸怔忡，失眠多夢(mèng)，貧血、健忘、神經(jīng)衰弱、病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。龍眼含有糖、蛋白質(zhì)和多種維生索等營養(yǎng)成分，所以具有較高的營養(yǎng)價(jià)值。尤其是糖分的含量很高,并有可以被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些龍眼很有補(bǔ)益。而桂圓肉，就是龍眼肉烘干后所得。

二、補(bǔ)腎的食物

1、狗肉

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。狗肉暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)幔嗍晨缮匣?。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用?/p>

2、羊腎

羊腎又名羊腰子，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效。羊腎能“補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽益腎”，主要適用于腎虛陽痿者食用。

3、鴿肉

白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價(jià)值很高。

4、蝦

蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

對(duì)于很多男性都比較關(guān)心吃桂圓可以補(bǔ)腎嗎這一問題，其實(shí)是可以的，但不可以多吃，而且建議您平時(shí)少吃苦寒、冰涼的食物，應(yīng)該多吃些溫補(bǔ)的食物。保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。平時(shí)生活中積極的參加運(yùn)動(dòng)，保持愉悅的心情。不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓，盡量避免熬夜的習(xí)慣因?yàn)閰⒓舆m當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)。這樣才能擁有一個(gè)健康的體魄。以上就是關(guān)于有哪些補(bǔ)腎的食物的全部內(nèi)容，希望大家可以從中學(xué)到一些經(jīng)驗(yàn)，有一個(gè)好的身體和好的生活。

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