中國美食多種多樣，每個地區(qū)的飲食文化各不相同。這是一個民以食為天的時代，現(xiàn)代人越來越追求和注重飲食上的健康。隨著不同類型的食材深入到人們生活中，人們在超市或者市場就能購買到許多珍貴的和養(yǎng)生的食材，人們服用這些食品補(bǔ)充缺少的營養(yǎng)成分。但人們對于一些食材的功效和作用的了解并不多，尤其對于孕婦和嬰兒這兩個特殊人群來說，更加不能隨意吃一些保健食材。那么，嬰兒可以吃桂圓嗎？接下來請大家通過閱讀下面的內(nèi)容吧。

一、嬰兒可以吃桂圓嗎

寶寶要慎吃桂圓。桂圓性屬濕熱，吃多了容易上火，引起便秘，特別是小朋友更不宜多吃，因?yàn)槠淠c胃正在發(fā)育中，不容易適應(yīng);另外，桂圓糖分高，會對寶寶的牙齒和發(fā)胖產(chǎn)生影響。

桂圓的熱性會直接導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)內(nèi)熱，所以當(dāng)其遇到風(fēng)寒，或者皮膚的散熱功能稍有障礙時，身體里的大量內(nèi)熱便無處可泄，就會表現(xiàn)為高燒不退。如果要吃的話，每次給寶寶吃三四顆就可以了。所以寶寶遇到風(fēng)寒，或者皮膚的散熱功能稍有障礙，身體里的大量內(nèi)熱便無處可泄，就會表現(xiàn)為高燒不退。遇到這種情況的時候，家長就要給寶寶吃骨頭湯、青菜粥等常規(guī)食品，盡量不吃魚、蝦、桂圓、炒制與烤制食品。改變飲食習(xí)慣，平衡寶寶的體質(zhì)，一段時間后，寶寶自然就不容易發(fā)燒了。

二、桂圓的功效

1、補(bǔ)血益智

桂圓的糖分含量十分豐富，主要是葡萄糖、蔗糖，可被人體直接吸收，含鐵量也較高，對于提高人體的熱能，補(bǔ)充營養(yǎng)方面效果很好，此外，鐵元素又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂桂圓具有非常強(qiáng)的健腦補(bǔ)腦的功效，《開寶本草》說它能“歸脾而能益智”。

2、寧心安神

桂圓含有礦物質(zhì)鐵，能促進(jìn)血紅蛋白再生，可以用來治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸，具有養(yǎng)心安神的作用。

3、養(yǎng)顏抗衰老

桂圓含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等，可以提高抗氧化酶的活性，因此對于抗衰老也是有一定的作用的，而且還能抑制腫瘤細(xì)胞的生長，提高免疫力和抵抗力。

4、開胃健脾

桂圓中含有一種可以驅(qū)除腸葉寄生蟲及血吸蟲的成分，有助于增強(qiáng)食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等癥。

三、桂圓的食用禁忌

感冒發(fā)熱、咳嗽有痰、上火發(fā)炎等熱病患者不宜食用桂圓。桂圓含糖量很高，糖尿病患者不宜食用。陰虛內(nèi)熱、痰火、皮膚病患者、肝火旺盛不宜多食桂圓。孕婦不宜多吃桂圓，因?yàn)楣饒A可能引起宮縮，導(dǎo)致下腹陣痛、漏紅，嚴(yán)重者或致流產(chǎn)。

通過上面的文字內(nèi)容對“嬰兒可以吃桂圓嗎”進(jìn)行了分析和解答，同時人們對桂圓有一個深入的了解。桂圓也叫龍眼，它很有非常豐富的營養(yǎng)。日常生活中桂圓不但可以當(dāng)成水果食用，還可以作為中藥使用。桂圓是屬于濕熱的食材，所以不太適合寶寶們食用，吃多了會上火會增加寶寶們身體的負(fù)擔(dān)。除此之外，對于愛美人士來說食用桂圓的話能養(yǎng)顏抗衰老，桂圓含有豐富的礦物質(zhì)成分。但是大家也不要進(jìn)食過量，身體會出現(xiàn)反效果的哦。

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