在中國民間，流傳有這樣一句俗話“一日吃三棗一輩子不顯老”，可見紅棗對于維持人體健康有著很好的作用，尤其是對于人體所需的各種維生素，都有較好的補充。紅棗表面大多呈現出深紅色，即可生吃，也可曬干后制作成紅棗干，當作零食食用，在我們生活中，桂圓和紅棗是最為常見的兩種食物，人們常常將這兩種食物一起浸泡在開水里，進行飲用，將紅棗和桂圓的營養在熱水的浸泡下融入進水里，再通過飲用讓人體吸收各種營養元素，下面我們一起來看看紅棗桂圓泡水喝的功效。

一、紅棗桂圓泡水喝的功效

紅棗可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教 師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白 皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦 前的辦公一族。而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了， 里面的營養成分才會慢慢地滲出來。

二、紅棗的功效

1、健脾益胃

脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

2、補氣養血

紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

3、養血安神

女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。

4、緩和藥性

紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

三、桂圓的功效

安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養和保健作用。早在漢朝時期，桂圓就已作為藥用。《名醫別錄》稱之為“益智”，言其功能養心益智故也。有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益;婦女產后，桂圓也是重要的調補食品。桂圓具有益氣養血，健脾補心的功效，故有“果中神品”之稱?！渡褶r本草經》記載：龍眼肉有治療“五臟邪氣，安志厭食”的功效，稱“久服強魂聰明，輕身不老，通神明”。

現如今，人們越來越享受健康養生的美食飲品，例如紅棗桂圓飲品就十分受人們的喜愛，許多人都提出上文這樣的問題：“紅棗桂圓泡水喝的功效有哪些”而關于這個問題，在上文已經進行了詳細的描述和解答。上文用了大量的字符介紹紅棗桂圓泡水喝的功效，特別是對于女性朋友而言，長時間的飲用紅棗桂圓水，能夠益氣補血、滋養皮膚，讓皮膚顯得紅潤而有光澤。另外，為大家推薦紅棗最好是選擇炒制過的，外表的紅棗皮呈現裂口之后，再進行泡水，能更好地將紅棗里的營養融入水里。

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