孕婦媽媽們?cè)趹言械臅r(shí)候，不能盲目的進(jìn)食各類營(yíng)養(yǎng)食材，以此達(dá)到滋養(yǎng)身體的效果，而是應(yīng)該選擇有利于寶寶健康成長(zhǎng)、發(fā)育，緩解懷孕時(shí)期各種不適癥狀的一些有效食材，而且還要注意各類營(yíng)養(yǎng)搭配均勻，避免偏食適得其反。魚腥草，作為一種中藥材，有很高的藥用價(jià)值，常常在生活中，被當(dāng)作各類食療物品，食用能夠去濕熱、親熱利尿、健胃消食的功效，但也不是每個(gè)人都能食用魚腥草的，今天我們就一起來(lái)看看懷孕能吃魚腥草嗎？

一、懷孕能吃魚腥草嗎

孕婦是可以吃折耳根的。但是，注意，折耳根因?yàn)橛刑厥獾臍馕叮绻袐D受不了這個(gè)味的話，可以選擇不吃。折耳根有著極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且因?yàn)橐彩且环N入藥的物質(zhì)，所以，對(duì)于懷孕的女性來(lái)講，既是食物，也是藥材。平時(shí)吃的時(shí)候，孕婦可以選擇自由吃，因?yàn)檫@種物質(zhì)在大量的使用后發(fā)現(xiàn)，其根本或者是幾乎沒(méi)有副作用。所以，孕婦是可以盡開(kāi)口吃的。在選擇的時(shí)候，記得，最好是選擇魚腥味相當(dāng)濃重的，則為好。不要選擇那些曬了的，卻沒(méi)有了魚腥味的折耳根，否則沒(méi)有效果了。折耳根是不建議懷孕的女性吃涼拌的，最好的情況下，是炒成熱食，這樣吃，效果更好，而且也沒(méi)有什么意外發(fā)生。當(dāng)然，吃的時(shí)候，如果出現(xiàn)聞味而吐的情況則不建議吃。

二、懷孕初期飲食原則

1、選擇促進(jìn)食欲的食物

多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變，無(wú)論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營(yíng)養(yǎng)供給。

2、選擇容易消化的食物

如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少嘔吐。

3、想吃就吃，少食多餐

特別是妊娠反應(yīng)較重的孕媽，不要拘泥于進(jìn)食時(shí)間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。

4、每天補(bǔ)充葉酸400-600微克

胎兒在孕媽子宮內(nèi)著床，神經(jīng)管就開(kāi)始分化發(fā)育，為避免胎兒神經(jīng)管畸形，備孕女性在計(jì)劃妊娠時(shí)，就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，這一點(diǎn)特別重要。葉酸攝入不足對(duì)妊娠有多種負(fù)面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經(jīng)管畸形。

5、甘蔗汁

將甘蔗絞成汁，滴幾滴生姜汁，做茶飲，在飯后或者飯間食用，可以幫助緩解反胃嘔吐，有明顯的止吐效果。

6、番茄木瓜汁

番茄富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等，木瓜具有調(diào)理脾胃、激發(fā)食欲的功效。

7、蘋果檸檬汁

檸檬有助于孕媽媽安胎助孕，故檸檬有 “宜母子”之稱，蘋果酸甜可口，可用于緩解孕吐。

懷了寶寶的孕婦媽媽們身體格外的嬌弱，因此對(duì)于平時(shí)的飲食尤為注意，不僅需要飲食健康營(yíng)養(yǎng)，還要求食物之間搭配均勻，才有利于寶寶的健康成長(zhǎng)。關(guān)于近期孕婦媽媽們?cè)儐?wèn)最多的問(wèn)題“懷孕能吃魚腥草嗎？”在上問(wèn)已經(jīng)為媽媽們帶來(lái)了明確的答案和一些詳細(xì)的描述。從上文的內(nèi)容來(lái)看，孕婦是可以使用魚腥草的，但是，由于魚腥草含有很重的魚腥味，可能很多孕婦媽媽們接受不了這個(gè)味道，因此，可以選擇將魚腥草進(jìn)行各種烹飪后食用，但不可以吃涼拌的魚腥草，避免傷害媽媽身體。

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