如今人們生病主要是去各大醫院就診，醫院開的藥也是以西藥為主。人都說藥有三分毒，但是西藥的優點是恢復快，缺點是副作用太大，所以有很多人會選擇去看中醫。我國的中醫可是具有悠久的歷史，是博大精神的文化，中藥雖然沒有西藥的恢復快，但是對身體沒那么大。中國的中藥種類也是繁多，在日常生活中人們也會抓一些中藥熬煮，以此來補充自己身體缺失的營養。那么白果吃了有什么好處？接下來，由我帶領大家閱讀下面的內容了解一下吧。

一、白果吃了有什么好處

1、白果具有益肺氣的好處

白果果仁含有多種營養元素,除淀粉、蛋白質、脂肪、糖類之外,還含有維生素 c ,核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素,以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺氣、治咳喘、止帶蟲、縮小便、平皴皺、護血管、增加血流量等食療作用和醫用效果。

2、白果可以滋陰養顏抗衰老

經常食用白果,可以滋陰養顏抗衰老,擴張微血管,促進血液循環,使人肌膚、面部紅潤,精神煥發,延年益壽,是老幼皆宜的保健食品和款待國賓上客的特制佳肴。種仁中的黃酮甙、苦內脂對腦血栓、老年性癡呆、高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等疾病還具有特殊的預防和治療效果。

3、食用白果的注意事項

吃銀杏的時候,一定要把它掰開,把果肉里面的一小部分去除掉,因為這個是有毒的。只要去掉了,每天吃銀杏果對身體很好。一次食用不要超過七到十個。白果以熟吃更安全。

吃白果時的注意事項:小孩盡量少;千萬不能吃銀杏果的表皮和核心,要去除后才能吃,不能過量,否則會中毒并引起嘔吐等狀態 。

二、白果的作用有哪些

1、延緩衰老

由于銀杏果含有豐富的維生素C、核黃素、胡蘿卜素等,因此可以抗氧化,保護細胞的完整性,延緩衰老。

2、美容養顏

由于銀杏果具有抗氧化作用,可以清除體內的自由基,含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉著,達到美白和防止色斑之功效。其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用。而且,能防止皺紋的產生,并且能改善皮膚的血液微循環,加速皮膚的新陳代謝,恢復皮膚的彈性和紅潤。

3、預防心腦血管疾病

含有抗血小板活化因子,可以防止血液的凝集,改善血液循環,防止血栓的形成,黃酮則能擴張血管,消除自由基,防止動脈硬化,防止心肌梗塞等,并提高人體免疫力。

4、消滅殺菌

銀杏果具有抗過敏作用,消炎殺菌功能,抗腫瘤作用,對生殖系統,消化系統,泌尿系統等都有一定的作用。

注意:銀杏果具有一定的毒性,所以不要生吃,也不能大量食用。白果中毒,中毒癥狀發生在進食白果后1-12小時。

通過上面的文字內容對“白果吃了有什么好處”進行了分析和解答，同時人們對白果有一個深入的了解。白果經常被人們食用，當然是有原因的。白果是干燥成熟的種子，它含有豐富的營養，功效和作用也是特別多。比如說，如果女性想延緩衰老和美容養顏的話，不妨食用白果可以達到這幾個功效的哦。除此之外，普通人在日常生活中食用白果，也能提高身體的免疫力，預防心腦血管疾病。但是白果不能多吃要控制進食的量，避免發生食物中毒。

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